Klassisk yoga = Stress ned

Føler du deg stresset, eller har du spenninger i kroppen? Eller trenger du bare en pause fra hverdagen? Da er dette en super yogatime å hente seg inn på.

 

På denne timen jobber vi med tilstedeværelse gjennom pust, bevegelse og avspenning. Klassen starter og avslutter alltid med avspenning, og du vil bli introdusert for ulike pusteteknikker, i tillegg til gode øvelser for hele kroppen.

 

Intensjonen med timen er å bringe deg til en fullstendig tilstedeværelse i deg selv, slik at stress og spenninger kan slippe taket.

 

Dette er en klasse hvor alle kan være med, ut i fra sitt ståsted og sin kropp. Modifikasjoner og tilpasninger vil bli gitt ved behov.

 

Stress ned yoga onsdag kveld er basert på Klassisk yoga og har noe mer dynamiske øvelser enn Stress ned yoga mandag morgen.


Onsdag kl. 19.45-21.15. Fra 4. januar - 5. april

Onsdag kl. 19.45-21.15. Fra 19. april - 21. juni (9 g.)

NB! Det er ingen yogaundervisning 17. mai

Instruktør: Kathrine Solvær Arkøy

Pris kr 1.980,- (9 g.)

MELD MEG PÅ