Trivselsregler hos JA Yoga

     •     Unngå å komme til kurs om du er syk med feber eller kroppen verker. Da trenger kroppen hvile og du unngår å smitte andre.

     •     Unngå å spise et måltid de siste to timene før du kommer til timen.

     •     Møt opp 5 min. før klassen begynner.

     •     Betaling skal skje før timen.

     •     Drikk gjerne vann før og etter praksis, men unngå å drikke i timen for ikke å avkjøle kroppen.

     •     Ha på lette, myke klær som ikke strammer rundt livet. Yoga praktiseres barbent.

     •     Unngå å bruke mye parfyme av hensyn til andre.

     •     Du kan låne matte av oss, men vi oppfordrer deg til å skaffe din egen av hygeniske grunner

     •     Si alltid fra til instruktøren før timen dersom du har skader eller andre plager det bør tas hensyn til.

     •     Under graviditet og menstruasjon finnes det egne forholdningsregler.

     •     Lytt til din egen kropp og respekter dine begrensninger. Godta at din kropp og ditt sinn vil oppføre seg ulikt fra dag til dag. 

     •     Vis hensyn og hold det ryddig rundt deg.

     •     Skru av mobiltelefonen.