Styrkende yoga

Styrkende yoga er en fysisk utfordrende klasse hvor du får utfordret din koordinasjon og styrke, i tillegg til å jobbe med pust og avspenning.

Det fokuseres på å styrke kjernemusklaturen og bygge opp en solid grunnteknikk for å forebygge skader. Samtidig som vi fokuserer på styrkende øvelser lærer vi å roe kroppen, strekke ut, puste og være til stede i øyeblikket.

Denne utforskende klassen egner seg for nybegynnere og for de som har praktisert yoga tidligere.

Meld deg på her!

I januar flytter JA yoga inn til Magenta yoga på Nadderud.